1 serving (85 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.8 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 6.9 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.1 g | 122% | |
| विटामिन डी | 1250.0 mcg | 6250% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 861.1 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्खन मछली
बटरफिश एक स्वादिष्ट, रसदार मछली है जिसे उसके भरपूर, मक्खनी स्वाद और नरम बनावट के लिए जाना जाता है। प्रशांत और अटलांटिक महासागरों के गर्म पानी से उत्पन्न होकर, यह विभिन्न व्यंजनों में पसंद की जाती है, खासकर जापानी डिशेज़ जैसे सुशी और साशिमि में। औमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, बटरफिश केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि ह्रदय-स्वस्थ स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है। हालांकि, इसकी अधिक वसा की सामग्री के कारण, इसे मात्राभित्ति में सुखद प्रयोग करना महत्वपूर्ण है। इसलिए, चाहे वह ग्रिल किया जाए, बेक किया जाए, या जली रखा जाए, बटरफिश कोई भी भोजन को ऊंचा बनाने वाली एक प्योरी सीफूड विकल्प है!
