1 serving (100 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बटरबीन प्यूरी
बटरबीन प्यूरी एक मुलायम, स्वादिष्ट डिश है जो बटरबीन से बनाई जाती है, जिन्हें उनकी मीठी, खस्ता स्वाद और काजली बनाने की धार रहती है। दक्षिणी रसोई से उत्पन्न इस प्यूरी को अक्सर लहसुन, नींबू और जडि़बूटियों के साथ मसाला किया जाता है, जिससे एक प्रिय ब्लेंड बनता है जो डिप या स्प्रेड के रूप में उत्तम है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, बटरबीन प्यूरी केवल संतुष्ट करने के नहीं है बल्कि आपके दिल की सेहत और पाचन को बढ़ावा देने का एक स्वस्थ विकल्प भी है। इसकी अनेकता के साथ, यह विभिन्न डिशों को पूरा करता है या खुद में आनंद लेने के लिए हो सकता है, जिससे यह आपके भोजन योजना में एक लजीज और पौष्टिक जोड़ बन जाती है।
