1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.7 mg | 10% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्खन से भाप दिया ब्रोकोली
मक्खन से उबाला हुआ ब्रोकोली एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जिसमें ताजा, कुरकुरी ब्रोकोली फ्लोरेट्स को सही तरीके से उबाला गया है। यह क्लासिक साइड क्रीमी, मयदार मक्खन के साथ सुधारा गया है, जिससे सब्जी के प्राकृतिक स्वाद निकलता है और एक छुआव जोड़ते हुए उसमें ताजगी लाता है। सब्जियों की भलाई की महिमा करने वाली विविध रासोई संस्कृतियों की उत्पत्ति से, मक्खन से उबाली हुई ब्रोकोली केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि विटामिन ए, सी, और के साथ फाइबर से भरपूर है। जबकि मक्खन नमकीन धनी बनाता है, इसे मायमेयता से आनंद लेने से आपको किसी भी भोजन में स्वास्थ्यपूर्ण, संतोषजनक वृद्धि का आनंद लेने की अनुमति देती है। मक्खन से उबाली हुई ब्रोकोली के दिलचस्प स्वाद को अपनाएं, उन्हें स्वास्थ्य और स्वाद की सही संतुलन!
