1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 7.7 g | 27% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 97.7 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 676.7 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बटर स्क्वाश
बटर स्क्वाश एक क्रीमी, मिठाई वाली प्रकार की विंटर स्क्वाश है, जिसे इसकी जीवंत संतरी रंग और मक्खन जैसी स्वाद से पहचाना जाता है। अमेरिका से प्रारंभिक, यह कई व्यंजनों में मुख्य है, खासकर मज़दार सूप, कैसरोल और रोस्ट किए गए व्यंजनों में। पोषक तत्वों से भरपूर, बटर स्क्वाश विटामिन A और C में धनी है, जो आपके इम्यून सिस्टम के लिए शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करता है। फायबर में अधिक होने से यह स्वस्थ पाचन को समर्थन प्रदान करता है, जबकि कैलोरी में कम होने से यह पौष्टिक भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। अपने मौसमिक पकाने में बटर स्क्वाश का आनंद लें और इसके स्वास्थ्य लाभों का स्वागत करें!
