बटर हेड लेट्यूस

बटर हेड लेट्यूस

Vegetable

आइटम रेटिंग: 87/100

1 serving (55 grams) contains 13 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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26
कैलोरी
2.8
प्रोटीन
4.6
कार्बोहाइड्रेट्स
0.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (110g)
कैलोरीज़
26
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.4 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 10 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 4.6 g 1%
आहारी फाइबर 2.2 g 7%
शुगर्स 1.6 g
प्रोटीन 2.8 g 5%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 70 mg 5%
आयरन 1.8 mg 10%
पोटैशियम 476 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

55.4%
33.7%
10.8%
फैट: 3 cal (10.8%)
प्रोटीन: 11 cal (33.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 18 cal (55.4%)

About बटर हेड लेट्यूस

मक्खन हेड लेट्यूस एक नरम, नाजुक हरा है जिसे इसकी मक्खनी बनावट और सूक्ष्म मिठास के लिए जाना जाता है। यह यूरोप से उत्पन्न होता है, यह बहुमुखी लेट्यूस सलाद, सैंडविच, और रैप्स में फलने में उत्तम है, किसी भी व्यंजन में एक ताजा, कुरकुरा स्वाद जोड़ता है। यह महत्वपूर्ण विटामिन A और K से भरपूर है, इसमें कैलोरी कम है और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक शानदार स्रोत है। क्या आप किसी क्लासिक सीज़र सलाद का आनंद ले रहे हैं या एक जीवंत सब्जी रैप बना रहे हैं, मक्खन हेड लेट्यूस न केवल स्वाद को बढ़ाता है बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में भी योगदान करता है। अपने भोजन में इस प्यारे हरी को शामिल करें एक पोषक और स्वादिष्ट बूस्ट के लिए!