1 serving (170 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.0 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 12.5 g | 44% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.4 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 69.4 mg | 5% | |
| आयरन | 5.6 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 694.4 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्खन बीन्स
मक्खन वाले बीन्स एक मुलायम, स्वादिष्ट दालें हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर हैं। लिमा बीन्स के नाम से भी पहचाने जाने वाले ये अमेरिका के दक्षिणी भाग से उद्भवित हैं और ये दक्षिणी अमेरिकी से मेडिटेरेनियन तक के व्यंजनों में एक स्टेपल हैं। बीम में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जिससे हृदय स्वास्थ्य और पाचन समर्थन होता है जबकि ये वसा में कम होते हैं। ये विविध भी हैं—सूप, स्टू, या मजबूत साइड डिश के रूप में सही होते हैं। अपने भोजन में उन्हें शामिल करें ताकि पोषण वृद्धि हो, और उनका मोटा, मक्खन सा स्वाद उठाएँ!
