1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
178 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 24 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 716 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बरो बनाना
बुरो बनाना एक अद्वितीय और क्रीमी फल है, जिसे इसकी छोटी और मोटी आकृति के लिए जाना जाता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होते हुए, यह प्रिय बनाना एक धनी, मधुर स्वाद के साथ एक नींबू के इशारे के साथ होता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, बुरो बनाने में पोटैशियम, विटामिन सी, और फाइबर का अच्छा स्रोत है, जो इसे एक स्वस्थ बेतरतीब स्नैक के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। जबकि ये कार्बोहाइड्रेट में प्राकृतिक रूप से समृद्ध हैं, इसका जीवंत स्वाद और संतोषजनक बनाव उन्हें मीठे और तीखे व्यंजनों में लोकप्रिय बना देते हैं। बुरो बनाना एकल ही पर या स्मूथीज़ में मिश्रित करें, या यह अपने पसंदीदा व्यंजनों में शामिल करें!
