1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जली हुई लज़ान्या
जली हुई लसानिया एक पौष्टिक व्यंजन है जो पास्ता की परतों, मिलावटी मरिनारा सॉस, चीज़ों और सुखी मांस को मिलाता है, सभी को पूर्णत: पकाकर। इटली से उत्पन्न होकर, यह पसंदीदा सुखद भोजन थोड़ा ज्यादा पकाया होने पर अलग-अलग शैली में हो जाता है, जिससे ऊपर से एक अद्वितीय, खस्ता जली हुई परत बनती है। जबकि यह एक स्वादिष्ट आनंद है, भारी मिलावटी चीज़ों और प्रसंस्कृत सॉस की मौजूदगी का मतलब है कि यह सबसे स्वस्थ विकल्प नहीं है। हालांकि, इसे पालक या ज़ुकीनी जैसी सब्जियों का समावेश करके और पूरी अनाज के पास्ते का उपयोग करके स्वस्थ बनाया जा सकता है। अपनी अअविन्यासिता के बावजूद, जली हुई लसानिया एक गरम और संतोषप्रद भोजन है जो परिवारों को एकत्रित करता है।
