1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
27.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 271 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एस्पेरेगस का गुच्छा
ऐस्पैरेगस की बंडल एक जीवंत संग्रह है जो स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर हरी उंगलियों की पैदावार है। मध्यम सागरीय स्थल से उत्पन्न होने वाली इस बहुमुखी सब्जी का चमकदार महत्व है, जो इटालियन रिसोटोज़ से लेकर अमेरिकी बारबेक्यूज़ में ग्रिल व्यंजनों में उभरती है। और ए, सी, और के विटामिनों में समृद्ध, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट में धनी होती है, जो आपके पाचन को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। भाप रखा हुआ, भूना हुआ, या भूना हुआ, यह खुशबूदार बंडल किसी भी भोजन में एक सुंदर स्पर्श जोड़ता है जबकि समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। अऐस्पैरेगस की बंडल के साथ स्वाद और सेहत के पूर्ण संतुलन की खोज करें!
