जोलार सहित दलिया

जोलार सहित दलिया

Dinner

आइटम रेटिंग: 78/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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192
कैलोरी
6.4
प्रोटीन
40.0
कार्बोहाइड्रेट्स
1.6
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
192
% दैनिक मान*
कुल फैट 1.6 g 2%
संतृप्त फैट 0.3 g 1%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 16.0 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 40.0 g 14%
आहारी फाइबर 6.4 g 22%
शुगर्स 4.8 g
प्रोटीन 6.4 g 12%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 32.0 mg 2%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 320.0 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

80.0%
12.8%
7.2%
फैट: 14 cal (7.2%)
प्रोटीन: 25 cal (12.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 160 cal (80.0%)

About जोलार सहित दलिया

जिमीकंद के साथ बुलगर एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो मसालेदार बुलगर गेहूं और नरम, छांचे गुलियों वाले जिमीकंद का संयोजन करता है। मध्य पूर्वी व्यंजन से उत्पन्न, यह भोजन सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषण से भरपूर भी है। बुलगर पूरे अनाज है, जिसमें फाइबर की अधिकता होने से पाचन को स्वस्थ बनाता है, जबकि जिमीकंद एक ताजा, जीवंत स्वाद को मिलाता है साथ ही महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अधिक, बुलगर के साथ जिमीकंद दिन किसी भी समय के लिए एक पूर्ण, संतुष्ट भोजन बनाता है। इस पौष्टिक खुशी का आनंद एक साइड या एक मुख्य व्यंजन के रूप में लें, और जो हेल्दी लाभ यह आपके टेबल पर लाता है, उसका आनंद लें!