1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सब्जियों के साथ बुलगर एक पौष्टिक और मसालेदार व्यंजन है जिसमें स्वास्थ्यप्रदता भरपूर होती है और जीवंत रंग होते हैं। बुलगर को चक्की पीसे गेहूं से बनाया जाता है, जो अक्सर भूमध्यसागरीय और मध्य पूर्वी भारतीय भोजन में पाया जाता है, जिसमें एक मीठे स्वाद और हल्के, फूले हुए संरचना होती है। यह प्यारा व्यंजन ताजा सब्जियों का समूह पेश करता है, जैसे की शिमला मिर्च, झीना और टमाटर, अरोमेटिक जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ सेंक कर बनाया जाता है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, बुलगर पाचन को सहायता प्रदान करता है और एक स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देता है, इसे वह व्यक्ति जो एक पौष्टिक भोजन की खोज में है, एक उत्कृष्ट विकल्प के रूप में अपना सकता है। इस स्वादिष्ट, पोषणशील व्यंजन का आनंद साइड या संतोषप्रद मुख्य व्यंजन के रूप में लें!