1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 266.7 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.7 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बुलगर गेहूँ सलाद
बुल्गर गेहूँ सलाद मध्य पूर्व से उत्पन्न एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है। यह मजबूत सलाद नरम बुल्गर गेहूँ, जीवंत टमाटर की कटी हुई, ताजा पार्स्ले, और कुरकुरे खीरे का समावेश करता है, सभी को एक तेज नींबू और जैतून का तेल ड्रेसिंग के साथ मिलाकर। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, बुल्गर आपको भरा रखने में मदद करता है जबकि स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है। इसमें कैलोरी कम है और विटामिन से भरपूर है, इसे एक हल्के भोजन या साईड डिश के लिए एक शानदार विकल्प बनाने के लिए यह फांटास्टिक है। चाहे उसे अकेले ही परोसा जाए या ग्रिल किए गए मांस के साथ, यह सलाद किसी भी टेबल पर एक स्वादिष्ट और स्वस्थ योगदान है।
