1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 266.7 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.7 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बुल्गर सलाद
बुल्गर सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो मध्य पूर्वी भोजन से उत्पन्न है। यह प्रिय सलाद में बुल्गर गेहूं होता है, जिसे इसकी मसालेदार स्वाद और चबाकर मिश्री बनाने के लिए जाना जाता है, और ताजा सब्जियों जैसे टमाटर, खीरा, और पार्सली के साथ मिलाकर। जैतून का तेल और तेज़ नींबू के रस के साथ गोलाइयां मारने से इसमें स्वाद जगमगाता है। इसमें फाइबर, विटामिन, और खनिज भरपूर होता है, बुल्गर सलाद दिल के स्वास्थ्य के लिए एक उत्तम विकल्प है जो पाचन को बढ़ावा देता है और आपको भरपेट महसूस कराता है। इसे मिलाकर एक ताजगी भाग के रूप में या स्वस्थ खाने की मूल बात को मनाने वाला परिपूर्ण मुख्य व्यंजन के रूप में उठाएं!
