1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 266.7 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.7 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 133.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बुल्गुर पिलाफ
बुल्गर पिलौ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो मध्य पूर्वी भोजन की हृदय से आती है। यह मुख्य रूप से बुल्गर गेहूं से बनता है, इसे अक्सर भूने हुए प्याज, जीवंत सब्जियों और शाहद स्पाइसेस जैसे जीरा और धनिया के साथ मिलाया जाता है। यह पौष्टिक डिश सिर्फ फाइबर में धनी है, बल्कि यह महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिज प्रदान करता है, इसे एक संतुलित भोजन के लिए एक स्मार्ट विकल्प बनाता है। ग्रसीमें कम और प्रोटीन में उच्च, बुल्गर पिलौ पारंपरिक चावलों के लिए एक स्वस्थ विकल्प का प्रतिनिधित्व करता है। इसे एक विकल्प के रूप में या मुख्य भोजन के रूप में परफेक्ट बनाते हैं, यह मिश्रित रूप से मध्य सागर के स्वाद को खोजने का एक प्यारा तरीका है जबकि अपने शरीर का पोषण करना।
