1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.7 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 133.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बुल्गर पुलाव
बुल्गर पिलाफ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो टुकड़े की गेहूं से बनाया जाता है, जो एक नरमतापूर्णता की सजावट तक पकता है। मध्य पूर्वी रसोई से उत्पन्न, इसमें सामान्यत: बेल पेपर, टमाटर, और प्याज जैसी चमकीली सब्जियां होती हैं, अक्सर सुगंधित मसालों के साथ। यह स्वस्थ विकल्प है किसी भी भोजन के लिए क्योंकि इस आहारकी तत्व एवं प्रोटीन से भरपूर है। फैट कम और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर बुल्गर पिलाफ न केवल स्वाद के भूख संतुष्ट करता है बल्कि समतुलित आहार का समर्थन भी करता है। इसका आनंद एक साइड डिश या पौष्टिक मुख्य व्यंजन के रूप में उठाएं, और इस समयही आवश्यकताएँ हैं, पसंद करें!
