1 serving (182 grams) contains 622 calories, 22.4 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 138.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
808.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.1 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40.2 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 179.6 g | 65% | |
| आहारी फाइबर | 43.3 g | 154% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 29.1 g | 58% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 82.7 mg | 6% | |
| आयरन | 5.9 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 969.1 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बुल्गर और काले चने
बुल्गर और काले राजमा एक पौष्टिक और स्वादस्त व्यंजन है जो दो पौष्टिक घटकों को एक साथ लाता है। मध्य पूर्वी व्यंजन से उत्पन्न, बुल्गर उबाले गए गेहूं से बना है, जो एक मजबूत आधार प्रदान करता है जो फाइबर और प्रोटीन में अधिक है। काले राजमा के साथ जब जोड़ा जाता है, जो एंटीऑक्सिडेंट्स और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, तो यह व्यंजन पौधे-आधारित भलाई का एक महाशक्तिशाली विकल्प बन जाता है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, बुल्गर और काले राजमा पाचन और ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, जो इन्हें किसी भी भोजन में एक उत्तम विकल्प बनाता है। इस जीवंत मिश्रण का आनंद एक पक्षी या एक स्वास्थ्यपूर्ण, स्वादिष्ट विकल्प के लिए प्रमुख व्यंजन के रूप में करें!
