1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल, लेंटिल्स और क्विनोआ के साथ बुलगर
लेंटिल्स और क्विनोआ के साथ बुल्गर एक पौष्टिक और पेट भरने वाला व्यंजन है जो मिडिटेरेनियन और मध्य पूर्वी भोजन की स्वस्थ सामग्री को जोड़ता है। यह प्रिय युक्ति प्रोटीन भरपूर लेंटिल्स और क्विनोआ का प्रदर्शन करता है, जो फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करता है। बुलगर गेहूं के खस्ता स्वाद के साथ, यह व्यंजन न केवल आपकी भूख को संतुष्ट करता है बल्कि एक संतुलित आहार का समर्थन भी करता है। एंटीऑक्सिडेंट्स और आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर, यह पौधा-आधारित खाने वालों और किसी भी व्यक्ति के लिए सही है जो अपने शरीर को पोषण करने की तलाश में है। इसे गर्म या ठंडे, साइड या मुख्य रूप से, और हर बाइट में स्वादिष्ट अच्छाई का आनंद लें!
