1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
684 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.6 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 34 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 152 g | 55% | |
| आहारी फाइबर | 36.6 g | 130% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 24.6 g | 49% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70 mg | 5% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 820 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बुल्गर चावल
बुल्गर चावल एक पौष्टिक पूरे अनाज है जो मध्य पूर्वी और मेदितेरेनियन व्यंजनों से आता है। यह टुकड़े किए गए गेहूं से बना है, यह फाइबर, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर है, जिससे यह हार्ट-स्वस्थ चुनाव है। इसके मसालेदार स्वाद और चबाकर बने हुए आकार के साथ, बुल्गर चावल मसालों को खूबसूरती से अवशोषित करता है, सलाद, स्ट्यू, और पिलाफ को बेहतर बनाता है। यह पकाने में तेज़ है और बहुमुखी है, गर्म भोजन और ठंडे सलाद दोनों के लिए पूर्ण है। साथ ही, यह फैट में कम और पोषक तत्वों में अधिक होने के साथ-साथ, यह संतुलित आहार में एक उत्कृष्ट योग है। आज ही बुल्गर चावल की स्वास्थ्यवर्धक भलाइयों की खोज करें!
