1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
816.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.1 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 170.2 g | 61% | |
| आहारी फाइबर | 23.8 g | 85% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.9 mg | 3% | |
| आयरन | 5.2 mg | 28% | |
| पोटैशियम | 1095.2 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कूटू(recognized as a proper noun)
बकवीर एक स्वादिष्ट, ग्लूटेन-मुक्त अनाज है जो यूरेशिया से प्रारंभ हुआ है, अक्सर एशियाई रसोई में उपयोग किया जाता है, खासकर सोबा नूडल्स में मुख्य खाद्य पदार्थ के रूप में। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, यह एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर है, जो इसे स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक शानदार चयन बनाता है। बकवीर कम कैलोरी में है और ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है, साथ ही रक्त चीन्हों को स्थिर करने में मदद करता है। इसे गरम प्रकार में पकाया जा सकता है जैसे कि एक गरम साइड डिश के रूप में या सलाद में शामिल करके, जो हर बार हर एक कूड़ाई में एक पौष्टिक बूस्ट देता है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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