1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ि वाला कुट्टू
सब्जियों के साथ कूटू के साथ यह एक बहुत ही सुंदर डिश है जो मीठा, ग्लूटेन-मुक्त कूटू को भूरी सब्जियों के एक जीवंत समृद्धि के साथ मिलाती है। पूर्वी यूरोपीय खानपान से उत्पन्न, यह पुरे करने वाला भोजन सिर्फ संतोषजनक नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, कूटू स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करता है। शिमला मिर्च, झीनी, और पालक जैसी रंगीन सब्जियां महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों का स्रोत जोड़ती हैं, स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों को वृद्धि देती हैं। यह पोषणशील डिश वह सबके लिए उपयुक्त है जो एक स्वस्थ, पौधे-आधारित विकल्प की तलाश में हैं जो स्वादिष्ट और तैयार करने में सरल है। आज ही सब्जियों के साथ कूटू का लाभ उठाएं!
