1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.3 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 13.3 mg | 1% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 133.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुट्टू की खिचड़ी
बकवीट पोरिज एक पोषण युक्त कट्टे अनाज की एक गहना कटोरी है, जो ग्लूटेन-मुक्त बकवीट ग्रोट्स से बनाई जाती है, जो आमतौर पर पानी या दूध में भिगोकर और पकाकर बनती है। पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह मजबूत व्यंजन अपने समृद्ध, अखरोटी स्वाद और क्रीमी बनावट के लिए मशहूर है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह पाचन को सहायता पहुंचाती है और आपको ज्यादा समय तक भरा रखती है। बकवीट में एंटीऑक्सीडेंट भी अधिक होते हैं, जिससे एक स्वस्थ नाश्ता या टिफिन के लिए यह एक बुद्धिमान विकल्प बनती है। इसे फल, मेवे, या शहद की थोड़ी सी चटनी के साथ ढंक कर आनंद लें, और अपने दिन की एक सजीव शुरुआत का अनुभव करें!
