1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
686 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.8 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 143 g | 52% | |
| आहारी फाइबर | 20 g | 71% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 26.6 g | 53% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36 mg | 2% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 920 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुट्टू
कुट्टू को ग्लूटेन-मुक्त अनाज-जैसे बीज कहा जाता है जो एशिया और पूर्वी यूरोप से संबंधित है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक संतुलित आहार के लिए एक शानदार विकल्प है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह सूजन को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करने में मदद कर सकता है। कशा और पैनकेक जैसी व्यंजनों में अक्सर प्रयुक्त होता है, कुट्टू आपके भोजन में एक अद्वितीय खस्ता स्वाद भी लाता है। आप या तो पारंपरिक व्यंजनों की खोज कर रहे हैं या यहाँत्याक्त खाने का प्रयास कर रहे हैं, कुट्टू एक बहुमुखी, पौष्टिक विकल्प है जिसे आपकी प्लेट पर एक स्थान देने का प्रार्थना है।
