1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
686 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.8 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 143 g | 52% | |
| आहारी फाइबर | 20 g | 71% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 26.6 g | 53% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36 mg | 2% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 920 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बकवीट के दाने
बकवीट बड्स एक पोषण संपन्न और बहुमुखी सुपरफ़ूड हैं जिनमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स समाहित हैं। पूर्वी यूरोप और एशिया के दिल से उत्पन्न होने वाले इन छोटे बीज ग्लूटन-मुक्त हैं और पेयूषणिक तत्वों से भरपूर हैं। सलाद, स्मूथीज़, और स्टर फ्राई के लिए आदर्श, बकवीट बड्स किसी भी व्यंजन में आकर्षक क्रैंच और अखरोट रस मिलाते हैं। उनका उच्च फाइबर सामग्री पाचन में मदद करती है, जबकि एंटीऑक्सीडेंट्स ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। अपने खाने में स्वास्थ्य-बढ़ाने वाले स्वादिष्ट योगदान के लिए बकवीट बड्स का आनंद लें!
