1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
686 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.8 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 143 g | 52% | |
| आहारी फाइबर | 20 g | 71% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 26.6 g | 53% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36 mg | 2% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 920 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बकवीट (Buckwheat)
बुकवीटेन एक पोषक सुदानी अनाज है, जिसे बकवीट के नाम से भी जाना जाता है। एशिया से उत्पन्न होकर पूर्वी यूरोपीय भोजन में लोकप्रिय है, यह ग्लूटेन-मुक्त है और एंटीऑक्सीडेंट्स, आवश्यक एमिनो एसिड्स, और फाइबर से भरपूर है। मैग्नीशियम और लोहे जैसे खनिजों से भरपूर, बुकवीटेन हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और पाचन में मदद करता है। एक अखरोट के स्वाद से, इसे दलिया, पैनकेक, या सलाद में मज़ा लिया जा सकता है, इसे किसी भी भोजन में एक उपयोगी जोड़ के रूप में बनाया जा सकता है। एक स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प के लिए बुकवीटेन में उभरें, जो भरनेवाला और पूर्ण पौष्टिक है!
