1 serving (300 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.0 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 16.0 mg | 5% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 120 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बुबुर अयाम
बुबुर आयाम एक प्रिय इंडोनेशियाई व्यंजन है, जिसमें एक आरामदायक बाउल में नमकीन मुर्गी का धान का जूस होता है। यह तना हुआ चावल से बना होता है, जिसमें साधारणत: उबले हुए चावल की चादर डाली जाती है, जिसमें सामान्यत: कटी हुई मुर्गी, कुरकुरे प्याज के टुकड़े और एक अमीर सोया सॉस की बूंदें होती हैं, जो एक प्रिय उमामी स्वाद लाती हैं। जिसकी उत्पत्ति जकार्ता की सड़कों से है, यह व्यंजन सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषणशील भी है, इसमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है जो आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करता है। प्रायः नाश्ते के लिए आनंदित किया जाने वाला, बुबुर आयाम को ताजा जड़ी-बूटियों, उबले अंडों और इसके स्वाद को उच्चतम करने के लिए एक गरम, पूर्णात्मक भोजन के साथ साइड ऑफ़ स्पाइसी सम्बल के साथ अनुकूलित किया जा सकता है। इंडोनेशियाई आराम के भोजन की मूल सार को व्यक्त करने वाला एक गरम, पूर्णात्मक भोजन।
