1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 285.7 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 14.3 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रसेल्स स्प्राउट्स सैलेड विथ क्रैनबेरीज
क्रैनबेरी के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट सैलेड एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो मीठे-तीखे क्रैनबेरी, भूने हुए नट्स और एक चटपटे ड्रेसिंग के साथ सुक्ष्मरूप से कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट का सम्मिलित करती है। यह सैलेड, जो अक्सर मॉडर्न अमेरिकी खाना में पाई जाती है, एक दिलचस्प चटकारा प्रस्तुत करती है और विभिन्न स्वादों का धमाका करती है। यह विटामिन सी और के में धनी, फाइबर में उच्च और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प बनती है। इस ताजगी भरी सैलेड का आनंद तकस के साइड या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में लें जो मौसमी तत्वों का जय-जयकार करता है और संतुलित आहार को बढ़ावा देता है!
