1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 59.5 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 9.0 g | 32% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 926.2 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद
ब्रसेल्स स्प्राउट्स सैलेड एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जिसमें कोसे हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स को ताजा सेब, कुरकुरे अखरोट, और जिंगी नींबू विनेगरेट के साथ मिश्रित किया गया है। यह आनंददायक सैलेड मौसमिक स्वादों से प्रेरित है, जिससे यह किसी भी शरद या सर्दी के भोजन में एक उत्कृष्ट योगदान है। यह फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, और स्वस्थ वसा से भरपूर है, यह पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है जो पाचन और ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इसे एक मिलावटी साइड या हल्की मुख्य पकवान के रूप में आनंद लें—जो स्वाद और पोषण दोनों के साथ आपकी प्लेट को ऊंचाई देता है!
