1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
128.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25.4 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.4 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 3.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.0 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 62.7 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 580.6 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रसेल्स स्प्राउट्स रोस्टेड
भ्रसेल्स स्प्राउट्स रोस्टेड एक स्वादिष्ट साइड डिश है जो किसी भी भोजन को विशेष बना देती है। ये छोटे हरे गोलियों को ऑलिव ऑयल में फेंका जाता है, नमक और काली मिर्च से स्वादित किया जाता है, और खुस्ख अवस्था तक रोस्ट किया जाता है। इनकी मूलवासी बेल्जियम से है, ये शाकाहारी सब्जियों के गोष्ट का हिस्सा है, जिन्हें उनके श्रेष्ठ पोषक तत्वों के लिए जाना जाता है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। थोक किए गए किनारे एक मिठास डालते हैं, जिससे ये सब्जी-प्रेमियों के बीच एक पसंदीदा बन जाते हैं। भ्रसेल्स स्प्राउट्स रोस्टेड का आनंद एक संपूर्ण, स्वाद से भरपूर उपायन बनाने के रूप में लें!
