1 serving (85 grams) contains 37 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
101.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.1 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 9.0 g | 32% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 99.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 918.5 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रसेल्स स्प्राउट्स ग्रिल्ड
ग्रिल किए गए ब्रसेल स्प्राउट्स एक बहुत ही प्रिय साइड डिश हैं जो इन छोटी सब्जियों की प्राकृतिक मिठास को बाहर लाती है। जैतून के तेल में फैलाए गए, इन्हें समुद्री नमक और क्रैक किया हुआ काली मिर्च से मसाला लगाया जाता है, फिर इन्हें काबिले महारति ढंग से ग्रिल किया जाता है। बेल्जियन खाने की परंपरा से जुड़े ये स्प्राउट्स मांस या व्यंजन के साथ बहुत ही खूबसूरती से मेल खाते हैं या स्वस्थ शाकाहारी विकल्प के रूप में एकमात्र भी ठहर सकते हैं। विटामिन सी और के में धनी, ये कैलोरी कम और फाइबर के अधिक होने के साथ-साथ पोषक मानक हैं, जो आपके तोंद के क्रेविंग को बिना किसी अफसोस के पूरा करते हैं। आज ही ब्रसेल स्प्राउट्स ग्रिल का अविरल करार और खासी चमक का मजा लें!
