1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद
ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो साधारण ब्रसेल्स स्प्राउट का जश्न मनाती है। कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट बेस बनाते हैं, जो एक क्रंची बनावट प्रदान करते हैं, जबकि उसमें एक तेज नींबू विनेगरेट डाल दी गई है। इस सलाद को टोस्टेड नट्स, क्रीमी फेटा चीज़, और मीठे सूखे क्रैनबेरी जैसे टॉपिंग्स के साथ उच्च स्तर पर ले जाया गया है, जिससे स्वाद का एक मनोहारी संतुलन मिलता है। यूरोपीय रसोई में मूल मैदान की स्थापना के बाद, यह पारंपरिक सलादों पर आधुनिक ट्विस्ट है, जो किसी भी मौसम के लिए उत्कृष्ट है। विटामिन, फाइबर, और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह एक संतृप्तिदायक हल्का लेकिन पूरी तरह से भरा हुआ विकल्प है। इस ताजगी भरी सलाद का आनंद एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में उठाएं, और ब्रसेल्स स्प्राउट्स की भलाई को स्वीकार करें!
