ब्रसेल्स स्प्राउट

About ब्रसेल्स स्प्राउट

ब्रसेल्स स्प्राउट एक छोटी, पत्तेदार सब्जी है जो क्रूसिफिरस परिवार से है, जो बेल्जियम से है। विटामिन C और K से भरपूर, इन्हें उनकी प्रतिरक्षाशक्ति बढ़ाने वाली गुणों और उच्च फाइबर सामग्री के लिए जाना जाता है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। ये उज्ज्वल हरी टोपलें भूनी, उबली, या भूना जा सकता है, जो मजेदार स्वाद लाती है कई पकवानों में, मजबूत सर्दी की स्टू पकड़ोंसे लेकर त्योहारी छुट्टी के त्योहारी भोज तक। कभी-कभी गलतफहमी हो सकती है, लेकिन अगर ठीक से तैयार किया जाता है, तो ब्रसेल्स स्प्राउट मजेदार और पौष्टिक भोजन का एक योग्य संयोजन बन सकती है। अपने भोजन में इन छोटे पावरहाउस को जोड़ें और उनके साथ लाए जाने वाले स्वास्थ्य लाभों का आनंद उठाएं!