1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 12.7 g | 45% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रसेल्स और दाल सलाद
ब्रसेल्स एंड लेंटिल सलाद एक जीवंत, पौष्टिक व्यंजन है जिसे स्वाद और बनावट से भरपूर किया गया है। ईंट जैसे पके हुए ब्रसेल्स स्प्राउट, प्रोटीन से भरपूर लेंटिल्स, और ताजी हर्ब्स का मिश्रण, यह सलाद गाँवी यूरोपीय भोजन की सार को एकत्रित करता है। तेज नींबू विनेगरेट के साथ निचोड़ दिया गया, यह सलाद ताजगी और पूर्णता दोनों है। विटामिन, खनिज, और फाइबर से भरपूर, यह सलाद एक स्वस्थ आहार को समर्थन करता है जबकि यह हल्के लंच या साइड डिश के लिए सही है। हर एक बाइट में ब्रसेल्स की दिलकश कुरकुराहट और लेंटिल्स की हड्डियों की भरपूरी का आनंद लें!
