1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 79.4 mcg | 397% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
चीज़ और बेकन के साथ ब्रसेल स्प्राउट्स स्वादिष्ट मिश्रण हैं जो रोचक और संतोषजनक रसों की समृद्धि करते हैं। यह डिश नरम, भुने ब्रसेल स्प्राउट्स को विशेष रूप से क्रिस्पी बेकन के टुकड़ों और एक दारून, पिघलती हुई चीज़ सॉस से पूरकर्ता बनाता है। यह यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न है, ब्रसेल स्प्राउट्स अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध हैं, जिनमें विटामिन सी और के संबंध में भरपूर होते हैं, जबकि बेकन एक लुभावने स्वाद का एक छुआचूट जोड़ देता है। जबकि यह डिश एक जन-प्रिय है जो एक नम्र सब्जी को एक अद्भुत ट्रीट में परिवर्तित करता है, संतोषजनक स्वाद के आनंद में मज़ा लेने के लिए मात्रात्मक होना महत्वपूर्ण है। एक साइड या एक मुख्य भोजन के रूप में पूर्ण, यह एक आरामदायक भोजन है जिसे नई दृष्टि से विचार किया गया है!