1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 85.7 mg | 6% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 926.2 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रसेल स्प्राउट्स ऑवन में ऑलिव ऑयल के साथ रोस्टेड
ऑलिव ऑयल के साथ ओवन में भूने हुए ब्रसल स्प्राउट्स एक प्रिय स्वादिष्ट और पौष्टिक साइड डिश हैं जो किसी भी भोजन को ऊंचा उठाती है। बेल्जियम से उत्पन्न, ये छोटी हरी सब्जियाँ उच्च गुणवत्ता वाले ऑलिव ऑयल में फेंकी जाती हैं और पकाई जाती हैं। परिणाम? एक कुरकुरी, कैरेमेलाइज्ड बाहरी परत जो उनके प्राकृतिक मृदुरस के स्वाद को बढ़ाती है। विटामिन के और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, वे आपके आहार में एक स्वस्थ बढ़ोतरी प्रदान करते हैं, ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं और शांति को कम करते हैं। सरल, स्वादिष्ट, और जीवंत, ये ओवन-भुने हुए ब्रसल स्प्राउट्स हर घर के रसोइये के लिए एक अनिवार्य कोशिश हैं जो अपनी मेज पर एक पौष्टिक स्पर्श जोड़ने की तलाश में हैं।
