1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.0 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रुशेटा विथ व्हाइट बीन्स एंड टमाटर
सफेद राजम और टमाटर के साथ ब्रुस्केटा एक आनंदकारी इटैलियन पहला खाना है जो कुरकुरे टोस्टेड ब्रेड पर डालकर सफेद राजम, चमकदार, रसीले टमाटर, और ताजा जडी बूटीयों के साथ मिलाता है। यह डिश मेदिटेरेनियन भोजन की देहाती स्वादों को प्रदर्शित करती है, जो हर बाइट में एक ताजगी का अच्छूक उत्कृष्ट करती है। सफेद राजम से प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट है ही बल्कि स्वस्थ भी है, जिससे यह हार्ट-स्वस्थ विकल्प होता है। जैतून के तेल की थोड़ी सी बूंद और पर्फेक्शन के साथ मसालों से सजा हुआ, यह ब्रुस्केटा सभी संगठनों या एक हल्का स्नैक के लिए उत्तम है, जो आपकी मेज पर इटली का स्पर्श ला सकता है।
