1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टूना और हरी सब्जियों वाली ब्रुस्केटा
तुना और हरी पत्तियों वाली ब्रुशेट्टा एक सुरीली मिश्रण है जो स्वादों को मिलाकर इटैलियाई भोजन की ताजगी को एक पौष्टिक ट्विस्ट के साथ लाता है। यह जीवंत डिश क्रिस्पी टोस्टेड ब्रेड के साथ लिया जाता है जिस पर मीठा और उच्च गुणवत्ता वाला टूना, एक तेज़ जैतून के तेल और नींबू के ड्रेसिंग में फेंका जाता है। खासतौर पर धनिया और पालक जैसी ताजा हरी पत्तियों का मेल होता है, जो एक क्रंच जोड़ देता है जो संतोषप्रद और स्वस्थ है। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर और विटामिन से भरपूर, टूना और हरी पत्तियों वाली ब्रुशेट्टा सिर्फ एक स्वादिष्ट अपेटाइज़र है ही नहीं बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ चुनाव भी है। इस ताजगी आनंद का आनंद लें जो स्वाद और पोषण दोनों को मनाता है!
