1 serving (70 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.5 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 1.7 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 675.7 mg | 29% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60.8 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 6.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.1 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 67.6 mg | 5% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 506.8 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर के साथ ब्रुशेटा
टमाटर की ब्रुस्केटा एक प्रिय इटालियन अप्पेटाइज़र है जिसमें एक टोस्टेड, क्रस्टी ब्रेड की बेस है जिस पर उज्जवल, ताज़ा टमाटर, सुगंधित तुलसी, और एक आॅलिव ऑयल का बूँदिकरण है। यह डिश इटली के सूर्य-स्पर्शित क्षेत्रों से आती है, सरलता और ताज़ा सामग्रियों की सराहना करती है। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, टमाटर एक स्वाद का धमाका प्रदान करते हैं जबकि पोषक तत्व जोड़ते हैं, इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाना। पूरी अनाज या आर्टिजनल ब्रेड फाइबर प्रदान करता है, और ऑलिव ऑयल हार्ट-हेल्दी फैट से भरपूर है। महोत्सवों के लिए या हल्के नाश्ते के रूप में, टमाटर की ब्रुस्केटा गर्मियों की उपहारों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
