1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 595.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और अरुगुला के साथ ब्रुशेटा
टमाटर और अरुगुला के साथ ब्रुशेटा एक जीवंत इटैलियन स्टार्टर है जो पके हुए टमाटर और तीखी ओगला की ताजगी दिखाता है, सबके ऊपर कुरकुरे, टोस्टेड ब्रेड के ऊपर। यह प्यारे डिश मध्यवर्ती महक से भरा होता है, उच्च गुणवत्ता वाले एक्सट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, लहसुन और एक झुर्री फ्लेकी समुद्री नमक का एक स्पार्क। एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर, टमाटर नरमी प्रदान करते हैं जबकि अरुगुला स्वास्थ्य-बढ़ाने योग्य पोषक तत्वों की चुटकी डालता है। हल्की वस्तु या संतुष्टि देने वाले नाश्ते के रूप में पूर्ण, यह ब्रुशेटा भूलने के गंदा स्वादिष्ट रूप देने का एक मिठासपूर्ण तरीका है, जो आपके टेबल पर सीधे इटली का स्वाद लाती है!
