1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
202 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.7 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 166 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरा जंगली चावल
भूरी वाइल्ड राइस एक पौष्टिक पूरा अनाज है जो एक मधुर मेवावी स्वाद और चबनेवाली बनावट प्रदान करता है। उत्तर अमरीका से उत्पन्न होकर, यह एक सर्वोत्तम पोषक तत्वों से भरपूर अनाज है, जिसमें फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स, और उच्च-गुणवत्ता वाला प्रोटीन शामिल है। सफेद चावल की तरह, भूरी वाइल्ड राइस अपना चिलका और जर्म रखता है, जिससे यह एक सेहतमंद आहार के लिए एक संपूर्ण विकल्प बनता है। यह विभिन्न पकवानों के लिए उपयुक्त है, जैसे कि जौं के पुलाव और जीवंत सलाद। वसा में कम और विटामिन्स में गरीब, भूरी वाइल्ड राइस ह्रदय स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन करता है, इसलिए यह आपके भोजन में एक उत्कृष्ट योगदान है। आज ही भूरी वाइल्ड राइस का सवाद उठाएं!
