1 serving (15 grams) contains 89 calories, 2.6 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1412.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 128.6 g | 164% | |
| संतृप्त फैट | 17.5 g | 87% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 269.8 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.8 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 22.2 g | 79% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 41.3 g | 82% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1015.9 mg | 78% | |
| आयरन | 20.6 mg | 114% | |
| पोटैशियम | 984.1 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरी तिल की चटनी
भूरी तिल का तहिनी एक क्रीमी, दारूण पेस्ट है जो भुने हुए सेसेमी बीजों से बनता है, जो एक मेवेदार स्वाद लाता है जो विभिन्न व्यंजनों को बढ़ाता है। मध्य पूर्व से उत्पन्न होकर, यह मड़िटेरेनियन खाना में एक आवश्यकभाषी है, जो अक्सर चटनी, ड्रेसिंग और स्प्रेड में प्रयोग होता है। पोषक तत्वों से भरपूर, भूरी तिल का तहिनी स्वस्थ वसा, प्रोटीन, एवं महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों में उच्च होता है, जिससे यह पौधे पर आधारित आहार के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। इसके प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जबकि मैग्नीशियम संपूर्ण कल्याण का समर्थन करता है। आज ही भूरी तिल के रसीले और पौष्टिक विश्व की खोज करें!
