1 serving (40 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
750 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.5 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 750 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 135 g | 49% | |
| आहारी फाइबर | 15 g | 53% | |
| शुगर्स | 60 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरी चीनी जई की खिचड़ी
ब्राउन शुगर ओट मील विभिन्नगता भरे हुए ओट्स और स्वादिष्ट ब्राउन शुगर का एक मिश्रण है, जो नाश्ते में मिठास लाता है। इस उत्तम, पारंपरिक व्यंजन की तुलना से शुरू हुआ यह परिपूर्ण डिश अक्सर दालचीनी और थोड़ी नमक के संकेतों से संवेदनापूर्ण बनाया जाता है, जिससे संतुलित स्वाद प्रोफाइल बनता है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर ओट्स हृदय स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जबकि ब्राउन शुगर इंडल्जेंस की सही मात्रा जोड़ता है। एक गर्म कटोरे का आनंद लें और अपने दिन को ऊर्जा और संतोष से शुरू करें, जिससे हर सुबह थोड़ी मिठास से भरी हो।
