1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 117.6 mg | 39% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ज़र्दा चावल मिक्स स्क्रैम्बल्ड एग्स
भूरे चावल के साथ भुनी हुई अंडे एक सरल और पौष्टिक व्यंजन है जो फ्लफी, पूरे अनाजी भूरे चावल को अच्छे से भुने हुए अंडों के साथ मिलाता है। यह मोहक भोजन, जो कई एशियाई भोजनों में प्रसिद्ध है, स्वादों और बनावटों का अनूठा मिश्रण प्रदान करता है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, भूरे चावल स्थिर ऊर्जा प्रदान करते हैं और पाचन में सहायक होते हैं, जबकि भुने हुए अंडे मलाईदारता और आवश्यक विटामिन प्रदान करते हैं। साथ में, वे एक पूर्णत: स्वस्थ व्यंजन बनाते हैं जो सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि संतुलित आहार को बढ़ावा देता है। किसी भी समय के लिए उत्तम, भूरे चावल के साथ भुनी हुई अंडा एक दिलचस्प और स्वस्थ विकल्प है जो उन लोगों के लिए उत्तम है जो पोषण पर कोई कमी न करते हुए सुखद भोजन की तलाश में हैं।
