1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.7 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने सहित भूरे चावल
चने के साथ भूरे चावल एक पौष्टिक और हार्दिक भोजन है, जो मध्य पूर्वी और मेडिटेरेनियन खाने की स्वादों को मानता है। यह स्वस्थ भोजन नरम भूरे चावल के साथ है, जो फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, जिसे प्रोटीन से भरपूर चने के साथ मिलाकर एक प्रिय बनाती है। इस डिश को अक्सर मोहक मसाले जैसे जीरा और हल्दी के साथ सुधारा जाता है, जो हर बाइट में गरमी और गहराई लाता है। यह शाकाहारियों के लिए एक शानदार विकल्प है, यह वसा कम और विटामिन्स और खनिजों की मात्रा अधिक होती है, जिससे यह किसी भी समय के लिए एक पूर्णत: ऊर्जावान भोजन बनाता है। इस जीवंत, स्वस्थ विकल्प का आनंद लें जो संतुष्ट करने वाला और स्वादिष्ट है!
