1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरी चावल और काली राजमा व सब्जियों के साथ
भूरा चावल और काले राजमा तथा सब्जियों के साथ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो मजबूत भूरे चावल, प्रोटीन से भरपूर काले राजमा, और रंगीन, ताज़ा सब्जियों को मिलाता है। लैटिन अमेरिकी रसोईसे उत्पन्न, यह चमकदार खाना स्वाद में ही धनी है बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। भूरे चावल की पूरी अनाज अच्छी पाचन के लिए फाइबर प्रदान करती है, जबकि काले राजमा आवश्यक पोषक तत्व जैसे लोहा और मैग्नीशियम देते हैं। बेल पेपर, मक्का, और गाजर से भरपूर विटामिन भरे, यह एक समृद्ध और संतुष्ट करने वाला भोजन पेश करता है जो प्लांट-आधारित और पेट भरने वाला है। इस स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक पूरी विकल्प के रूप में इस मिश्रण का आनंद लें!
