1 serving (200 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
254.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.1 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 4.1 g | 14% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 98.8 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरी चावल दलिया
भूरे चावल की दलिया एक गरम, सुखद और पौष्टिक बाउल है, जो पूरे अनाज वाले भूरे चावल से बनती है और जिसे क्रीमी परिपूर्णता तक पकने दिया जाता है। विभिन्न एशियाई खाने से उत्पन्न, यह पौष्टिक व्यंजन सबसे अधिक सुबह के भोजन या एक शांति देने वाले स्नैक के रूप में आनंदित किया जाता है। सेहतमंद अन्न, विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है और आपको और अधिक लंबे समय तक भरपूर महसूस कराती है। नारियल के दूध की एक फुहार और दालचीनी के थोड़े से साथ सुधारा गया है, यह एक समृद्ध और पौष्टिक व्यंजन है। चाहे ताज़ा फलों से या शहद के बूंदों से सजाया गया हो, भूरे चावल की दलिया एक पौष्टिक विकल्प है जो सिंपल सामग्री को स्वादिष्ट खुशबूदार खुशी में बदलता है।
