1 serving (100 grams) contains 112 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
224 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 86 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरे चावल पके हुए
भूरे चावल पका हुआ एक पूर्णानुप और मसालेदार अनाज है जो दुनिया भर में कई रसोईघरों में एक पौष्टिक आधार के रूप में काम आता है। फाइबर, आवश्यक खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह हृदय-स्वस्थ्य लाभ प्रदान करता है और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। सफेद चावल के विपरीत, भूरे चावल अपनी ब्रान और जर्म परतें रखते हैं, जिससे यह विटामिन्स और पोषक तत्वों में अधिक धनी होता है। स्टर-फ्राइज, सलाद, या आरामदायक साइड डिश के लिए उत्तम, भूरे चावल पके का आपकी प्लेट पर स्वाद और स्वास्थ्य लाता है। इसे सर्वायक्तिक रसोई संगठनों के लिए एक बेहद सक्षम आधार के रूप में आनंद लें, साथ ही हर बाइट से अपने शरीर को पोषित करें!
