1 serving (56 grams) contains 207 calories, 4.5 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 43.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
828.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 174.7 g | 63% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 4.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.9 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 44.8 mg | 3% | |
| आयरन | 5.6 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 336 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरे चावल और क्विनोवा पास्ता
भूरा चावल और क्विनोआ पास्ता एक पूरी तरह से स्वस्थ, ग्लूटेन फ्री विकल्प है जो भूरे चावल की मिठास को क्विनोआ की प्रोटीन से भरपूर भलाइयों के साथ मिलाता है। प्राचीन अनाजों से उत्पन्न होता हुआ यह पास्ता केवल विविध बल्कि आवश्यक पोषक तत्वों से भी भरपूर है। यह बरकरारी, विटामिन और खनिजों का एक शानदार स्रोत है, जो पाचन का समर्थन करने और एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने में मदद करता है। इसे इटैलियन से एशियाई प्रेरित व्यंजनों तक कई प्रकार के खानों के लिए उत्तम माना जाता है, भूरा चावल और क्विनोआ पास्ता स्वस्थ खाने को आसान और स्वादिष्ट बनाता है। इसे सलाद, स्टिर-फ्राई या क्लासिक स्पेगेटी व्यंजनों में आनंद लें, जो पोषक भोजन के लिए पूरी तरह से परिपूर्ण है!
