1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरा चावल और क्विनोआ मिश्रित
भूरी चावल और क्विनोआ मिश्रित एक पोषण से भरपूर दो पौष्टिक अनाजों का मिश्रण है, जो भूरी चावल की मिट्टीजैसी स्वाद को क्विनोआ के मुँहमेठे स्वाद के साथ मिलाता है। यह प्रिय मिश्रण विभिन्न पारंपरिक व्यंजनों से है, जिसे दुनिया भर में स्वास्थ्य-संवेदनशील व्यंजनों में अक्सर पाया जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह स्वास्थ्यको बढ़ावा देता है जबकि स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त है। एंटीऑक्सीडेंट्स और खनिजों से भरपूर, भूरी चावल और क्विनोआ मिश्रित वेगेटेरियन्स और शाकाहारियों के लिए एक शांतिपूर्ण भोजन खोजने वालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। चाहे इसे साइड डिश के रूप में या सलाद और बाउल्स के साधारण आधार के रूप में पेश किया जाए, यह मिश्रण सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है—यह आपकी प्लेट पर एक तरकीबी योगदान है।
