1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरे चावल और दाल
भूरे चावल और दाल एक पौष्टिक और स्वादिष्ट संयोजन हैं जो विभिन्न विभिन्न विभागों से उत्पन्न होते हैं, विशेषकर भारतीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों में। यह समृद्ध मिश्रण मुख्य पोषक तत्वों से भरपूर है, जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और जटिल कार्बोहाइड्रेट्स शामिल हैं, जो इसे एक संतुलित भोजन के लिए एक पूर्ण विकल्प बनाता है। भूरे चावल एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करते हैं और पाचन को बढ़ावा देते हैं, जबकि दाल लौह और फोलेट से भरपूर होती है, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और ऊर्जा स्तरों को बनाए रखने में मदद करती है। मिलकर, वे एक स्वादिष्ट, संतुष्ट व्यंजन बनाते हैं जो न केवल आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि वैश्विक स्वादों का आरामदायक स्वाद भी प्रदान करता है। इस पोषक जोड़ी का आनंद उठाएं एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए!
