1 serving (50 grams) contains 124 calories, 4.2 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 21.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
588.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.1 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 103.6 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 17.9 g | 63% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 20.2 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरे पैन में चिया बीज
भूरा पैन जिसमें चिया बीज है, एक पूर्णात्मक व्यंजन है जो भूरे चावल और चमकदार सब्जियों की मौजूदगी का मजेदार संयोजन करता है, सभी इसे चिया बीज की अविश्वसनीय बहुमौलिकता से ऊंचा उठता है। पारंपरिक एशियाई व्यंजनों की मिलावट से उत्पन्न, यह व्यंजन किसी भी भोजन के लिए उपयुक्त पौष्टिक अवर्तन है। फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, चिया बीज दिल के स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देते हुए एक आनंदमय क्रंच जोड़ते हैं। इसकी समृद्ध मसाले और स्वास्थ्य लाभों के साथ, भूरा पैन विथ चिया बीज अपने आहार में संतुलन की तलाश करने वालों के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प है। आज इस पोष्टिक खुशबू से आनंद लें!
